App de hábitos: para los que quieres crear y para los que quieres dejar

Hábitos para construir y hábitos para evitar

Al crear un hábito eliges su tipo. «Construir» es algo que quieres hacer con más frecuencia, como hacer ejercicio o meditar. «Evitar» es algo que quieres dejar de hacer.

En un hábito para evitar, como «No fumar», el día cuenta como cumplido cuando no lo haces. Así los dos tipos se marcan igual: el día está bien o no lo está.

Metas a tu medida: al menos, exactamente o menos de X al día

Cada hábito puede tener una meta diaria de una de estas tres formas:

• «Al menos»: el día se cumple al llegar a la cifra. Pasarte también vale.
• «Exactamente»: solo vale la cifra justa. Quedarte corto o pasarte falla.
• «Menos de X al día»: el día falla si llegas a la cifra o la pasas.

La última sirve para reducir algo sin dejarlo de golpe. Por ejemplo, «menos de 3 cafés al día».

Cuenta veces o minutos, no solo sí o no

Un hábito no tiene que ser solo «hecho» o «no hecho». Puedes contar un número, como vasos de agua o páginas, o un tiempo, como minutos de lectura. La meta se aplica a esa cifra.

Tu rutina diaria: hora de levantarse, laborables y festivos

En «Mi rutina» pones tu hora de levantarse y organizas el día. Si tus laborables no se parecen a tus festivos, puedes separarlos y tener una rutina para cada uno.

Recordatorios a tu hora (hasta 10 por hábito)

Cada hábito admite hasta 10 recordatorios. Puedes poner uno por la mañana y otro por la noche, o varios a lo largo del día para un hábito que repites.

Los avisos llegan al móvil o a la tableta, no al navegador. Más detalles en la app de recordatorios.

Rachas y porcentaje de la semana

Cada hábito muestra su racha: los días seguidos que lo has cumplido hasta hoy. En un hábito para evitar, los días seguidos que lo has evitado.

También ves qué porcentaje de días lo has cumplido desde el lunes. Un mal día baja el porcentaje, pero no borra la semana.

Tus hábitos en la pantalla de inicio (solo Android)

En Android, 2brain tiene widgets para la pantalla de inicio. En iPhone y en el navegador no hay widgets.

Con IA, si la quieres: en Prueba, Completo y Pro

Los hábitos funcionan sin IA. Si la quieres, en los planes Prueba, Completo y Pro tienes un agente con chat que te ayuda a planificar, reorganizar y mantener tus hábitos. Lo cuenta mejor la agenda con IA.

Qué incluye el plan Gratis

El plan Gratis incluye hasta 25 tareas y 2 hábitos, sin chat con la IA. Para tener más hábitos están los planes Básico, Completo y Pro.

Preguntas

¿Qué app de hábitos elegir?

Una que se adapte a cómo eres. Fíjate en si te deja registrar hábitos que quieres dejar, poner metas con cifras y recibir avisos a tu hora. 2brain hace las tres cosas.

¿Hay una app de hábitos gratis?

2brain tiene un plan Gratis con hasta 25 tareas y 2 hábitos.

¿Cómo registro un hábito que quiero dejar?

Créalo con el tipo «Evitar», por ejemplo «No fumar». Marcas el día como cumplido cuando no lo haces.

¿Puedo ponerme un límite diario?

Sí. Usa la meta «Menos de X al día»: el día falla si llegas a esa cifra.

¿Tiene widget?

Sí, en Android. En iPhone no.

¿Funciona en el ordenador?

Sí, desde el navegador. Allí ves y marcas tus hábitos, pero los avisos solo llegan al móvil o a la tableta.

¿Qué pasa con la racha si fallo un día?

La racha cuenta días seguidos, así que vuelve a empezar. El porcentaje de la semana sigue contando los días que sí cumpliste.

¿Se pueden compartir hábitos?

No. En 2brain se comparten tareas, pero los hábitos son solo tuyos.

¿En qué se diferencia de un habit tracker en papel?

En papel lo marcas tú y haces las cuentas a mano. La app te avisa, lleva la racha y el porcentaje y admite metas con cifras. Si prefieres el papel, tienes nuestro habit tracker para imprimir.